亜鉛のサプリメント飲み始めました

ダイエット+筋トレで有効なサプリメントとして『亜鉛』を買ってみました。
亜鉛は化学式Znと表されイオン化傾向も大きいため

Zn → Zn²⁺ + 2e^–

と電離しやすい物質です。
亜鉛は体内では、新陳代謝、エネルギー代謝などに関わっています。
タンパク質と亜鉛を摂取することで、筋トレ効果を向上させることが期待できそうです。