腹筋ローラー

腹筋ローラーはじめました。
腹筋ローラーとは、腹筋を鍛えるための器具です。
アブローラーともいいます。腹筋を英語で “abs” といいます。

これは使い始めると、たちどころに腹筋が筋肉痛となります。これは効果的に腹筋に高負荷がかかっていることを意味します。

腹筋ローラーおすすめの理由は

・安い（￥２０００程度）
・小さいので場所を取らない
・効果が早い

にあると思います。
これから継続していきたいと思います。