つくば理数塾

茨城県つくば市の学習塾。自立学習、個別指導、大人の学び直し。数学・理科、英語、プログラミング。日常学習から生涯学習まで対応。

「ダイエット」の記事一覧

2022.12 体重の変化と総括

本日、12月31日に目標体重の75kgを切ることができました!(74.9kg) 8/1 79.55kg → 12/31 74.9kg5か月で約5kgの減量に成功することができました。 それでは、2022年12月の体重の変 […]

2022.11 体重の変化

2022年11月の体重の変化です。平均体重は77.2kg。今月は緩やかに減少傾向にありました。残り1カ月で75kgを切れるかどうかは微妙なところです。

2022.10 体重の変化

2022年10月の体重の変化とその回帰直線です。10月は体重は増加傾向となってしまいました。また、10月の平均体重は、77.2kgでした。 月別の平均体重をみると78.7kg(8月)→77.9kg(9月)→77.2kg( […]

2022.9 体重の変化

2022年9月の体重の変化を示した散布図と回帰直線です。緩やかに体重は減少しているようです。8月の平均体重 78.7kg9月の平均体重 77.9kg

2022.8 体重の変化

2022年8月における、体重の変化を記録した散布図と回帰直線です。これを見ると、時間と体重には負の相関があり緩やかに体重は減少していることが分かります。 9月の目標体重は77kgです。(目標体重は65kg) 秋から冬にか […]

椎茸収穫

収穫した椎茸を天日干しして乾燥させています。日光に当てることでアミノ酸の分解が促進され旨味が増し、乾燥させることで長期保存が可能になります。 椎茸の裏側のひだの部分に白い幼虫がついていることがあります。これは、ショウジョ […]

令和3年度 健康診断

元気ですか!? 元気があれば何でもできる!! 実は、令和3年度の健康診断の結果が返ってきました。 今回、血中脂質検査項目のうちDHLコレストロールとLDLコレストロールの数値が基準値を若干超えてしまう結果となりました。次 […]

体重 2021.2.4

体重測定のデータからエクセルで近似曲線を描いてみました。ダイエット効果のため減少傾向にあるようです。 2/3 76.8 kg 2/4 76 kg 2/5 76.05 kg 2/6 75.8 kg 2/7 75.45 kg […]

腕が動く仕組み

並木中等入試問題で”腕が動く仕組みを考察せよ”といった問題がかつて出題されたそうです。実は『筋肉には縮む力』しかないのです。その縮む力を利用して腕を動かしているのです。腕の運動である(i)腕を曲げ […]

腹筋ローラー

腹筋ローラーはじめました。腹筋ローラーとは、腹筋を鍛えるための器具です。アブローラーともいいます。腹筋を英語で “abs” といいます。 これは使い始めると、たちどころに腹筋が筋肉痛となります。こ […]

亜鉛のサプリメント飲み始めました

ダイエット+筋トレで有効なサプリメントとして『亜鉛』を買ってみました。亜鉛は化学式Znと表されイオン化傾向も大きいため Zn → Zn2+ + 2e– と電離しやすい物質です。 亜鉛は体内では、新陳代謝、エネ […]

BMI

BMIから自分の適性体重を考える。 BMIとはBody Mass Indexの略で日本語に訳せばBodyは体、Massは質量、Indexは指標なので、体重指標となります。 BMIの計算には体重w[kg]、身長h[m](c […]