「ダイエット」の記事一覧

梅の効能は良く知られており日本人にとってはなじみ深い食品の一つです。梅はもともと中国から伝わったとされていますが、梅干は日本独自の製法なのだとか。 青梅には有毒な青酸が含まれているので生のまま食すると下痢等の症状を引き起 […]

２０２３年２月の体重の変化。残念ながら増加傾向にあり、７５kgを下回ったのは１日のみでした。 ２月は白米を雑穀に変えることに。雑穀は食物繊維やミネラル類、抗酸化作用があるとされるポリフェノールが豊富でカロリーも低いためダ […]

2023年1月の体重の変化です。昨年大晦日から正月にかけて増加した体重がようやく元に（75kg）戻ってきました。2023年の目標体重は68kgです！

本日、12月31日に目標体重の75kgを切ることができました！（74.9kg） 8/1 79.55kg → 12/31 74.9kg５か月で約５kgの減量に成功することができました。 それでは、2022年12月の体重の変 […]

2022年11月の体重の変化です。平均体重は７７.２ｋｇ。今月は緩やかに減少傾向にありました。残り１カ月で７５ｋｇを切れるかどうかは微妙なところです。

2022年10月の体重の変化とその回帰直線です。10月は体重は増加傾向となってしまいました。また、10月の平均体重は、77.2kgでした。 月別の平均体重をみると78.7kg（8月）→77.9kg（9月）→77.2kg（ […]

2022年9月の体重の変化を示した散布図と回帰直線です。緩やかに体重は減少しているようです。8月の平均体重 78.7kg9月の平均体重 77.9kg

2022年8月における、体重の変化を記録した散布図と回帰直線です。これを見ると、時間と体重には負の相関があり緩やかに体重は減少していることが分かります。 9月の目標体重は77kgです。（目標体重は65kg） 秋から冬にか […]

元気ですか！？　元気があれば何でもできる！！ 実は、令和３年度の健康診断の結果が返ってきました。 今回、血中脂質検査項目のうちDHLコレストロールとLDLコレストロールの数値が基準値を若干超えてしまう結果となりました。次 […]

体重測定のデータからエクセルで近似曲線を描いてみました。ダイエット効果のため減少傾向にあるようです。 2/3 76.8 kg 2/4 76 kg 2/5 76.05 kg 2/6 75.8 kg 2/7 75.45 kg […]