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Day: 2024年2月1日

貝原益軒

貝原益軒（かいばらえきけん）、江戸時代（1630～1714）の儒学者で「養生訓」の著者。病弱であったが、健康に気を付けて８５歳まで生きました。益軒が長寿を全うするための条件として、次の四つの欲を抑えることを挙げています […]

2024年1月の体重の変化です。平均：71.7kg最大値：71.95kg最小値：71.25kgでした。正月太りもなく、現状は維持できました。2月は71kgを下回りたいです。